サイトマップ｜【西宮市甲東園】ひだか鍼灸院・ひだか整骨院

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: あ、痛めた…。と思ったらまずは安静にし、冷やしましょう。氷やその他の冷やせるもので、凍傷に気を付けながら冷やします。(タオルなどを当てた上から冷やすと安全です) 冷やすことで患部の炎症の広がりを防ぎ、腫れや痛みを和ら […]; ブログ; 2020/07/27; 詳しくはこちら

: 気温が高くなってきました。そろそろエアコンを使用する方もいるでしょう。エアコンは熱中症を予防するのに大活躍ですが、体が急に冷えると時として頚肩や腰、膝の痛みやこわばりの引き金になります。エアコンで気を付けたいこと。 […]; ブログ; 2021/06/15; 詳しくはこちら

: 大切にしていることは2つです。 ●やることは患者さんごとにちがう ●体の状態・好みによる違い考えた施術は提案・相談します。施術の押し付けはしません。不安があればご相談ください。 ●ゴールによる違い。とにかく症状を軽く […]; ブログ; 2021/04/02; 詳しくはこちら

: すっかり気温も下がり冷え性の方にはつらい時期になりましたね。自律神経やホルモン分泌のバランス、筋肉量の不足、偏った食事など。いろんな原因が言われる冷え症状。対策法も沢山紹介されてますね。いろいろ試している方も多いのでは […]; ブログ; 2020/12/04; 詳しくはこちら

: 最初に内容を挙げておくと心身のストレスを緩和させることで末端の血管拡張を促す。筋肉の緊張を緩めることで血流量を増やし収縮率を上げる。関節の可動域を広げ、日常生活動作で自然と筋肉の活動が増えるようにする。体に軽い負 […]; ブログ; 2020/12/04; 詳しくはこちら

: 寒いと肩こり腰痛の訴えが多いです。「なんか、急に肩が(腰が)痛くなって…」と来院される方が増えます。もちろん体が冷えて緊張するというのもありますが、お話を聞くと体を温めたり、体操をしたりと皆さん何かしらの対策はそれぞれ […]; ブログ; 2021/01/27; 詳しくはこちら

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